Как правильно подготовиться к беременности

В большинстве случаев женщины начинают готовиться к материнству только после положительного теста на беременность. Но важно начинать этот процесс задолго до наступления беременности. Не стоит надеяться на удачу, нужно принять все меры обеспечения здоровья матери и ребенка во время беременности и после родов. Это медицинские меры и образ жизни. Рассмотрим подробно как подготовиться к беременности.

Обследования, которые нужно пройти до наступления беременности:

  • - визит к терапевту для выяснения общего состояния здоровья.
  • - визит к врачу — стоматологу, чтобы вылечить больные зубы, так как это инфекция.
  • - анализы на наличие антител в крови: краснухи, цитомегаловируса (ЦМВ), токсоплазмы, хламидии, герпеса, которые показывают реакцию иммунитета на них и позволяют определить можно ли беременеть или стоит полечиться и повременить.
  • - анализы на скрытые инфекции, которые могут плохо повлиять на детский организм, такие как: мазок, метод ПЦР.
  • - УЗИ женских органов, которое помогает исключить полип эндометрия, миому матки, другие заболевания.
  • - при необходимости назначают анализ крови на гормоны.
  • - в обстоятельствах резус- конфликта между резусами крови мужчины и женщины, регулярно сдают анализы на антитела к резус-фактору, в случае необходимости вводится антирезус-гамма-глобулин для предотвращения осложнений.
  • - полезен, но необязателен анализ иммунологического обследования, который позволяет определить иммунный статус.
  • - визит к врачу — генетику, который может определить риск рождения ребенка с наследственной патологией и предопределяет методику по его предупреждению.

Не обязательно делать все обследования, однако будет спокойнее ждать ребенка если будут все ответы на волнующие вопросы.

Как подготовиться к беременности физически

Перед беременностью следует заняться своей физической формой, стабилизировать желаемый вес, привести в тонус мышцы. Начинать нужно с питания. Хорошо включать в рацион морепродукты, больше овощей и фруктов, соки, икру. Если первый период беременности – период закладки всего организма приходится на время естественной витаминизации, тогда особой потребности в приеме витаминов не возникает. Специалисты в этой области рекомендуют за три месяца начать принимать фолиевую кислоту, отвечающую за развитие нервной системы малыша. А также витамин Е благотворно сказывающийся на репродуктивной системе человека. Если же первый период беременности приходится на бедный витаминный период, начинать принимать витамины советуется за пару месяцев до зачатия.

Необходимо также отказаться от вредных привычек за несколько месяцев до зачатия. Ученые считают, что курение может вызвать сбои на генном уровне, которые выявляются, бывает, через поколение.

Нередко у женщин есть проблемы со зрением. Близорукость или определенное состояние клетчатки, которая при условии родовых процессов может отслоиться, влечет за собой необходимость кесареву сечению. Все это создает неприятные проблемы при беременности и родах, поэтому стоит пройти обследование у профильных специалистов по мере индивидуальных показаний еще до того, как запланировать беременность.

О фолиевой кислоте

Фолиевая кислота, или витамин В9 очень важна для будущих родителей. Эта кислота необходима в рационе будущих родителей в количестве 4-8 мг ежедневно уже за три месяца до наступления беременности. Фолиевая кислота содействует зачатию ребенка, значительно снижает риск нервно – церебрального паралича у ребенка. Много фолиевой кислоты содержится в свежей зелени моркови, картофеле, бобовых, отрубях, орехах, капусте, свекле.

Будущей маме следует употреблять ежедневно достаточное количество кальция, железа, цинка, молочных продуктов, зеленых овощей, морепродуктов, растительного масла, мяса, печени. Однако, большие дозы витамина А, содержащееся в печени, могут вредно сказаться на здоровье будущего ребенка.

Как подготовиться к беременности будущему отцу

Состояние здоровья будущего отца имеет большое значение для зачатия ребенка в такой же степени, как здоровье будущей матери. Начинать подготовку к плановому зачатию ребенка мужчина должен не меньше, чем за два-три месяца. Объясняется это тем, что сперматозоиды созревают в течение 65-70 дней, которые очень восприимчивы к различным негативным воздействиям.

Как и матери, будущему отцу прежде всего следует отказаться от курения и алкоголя. Следует помнить, что вредные привычки убивают жизнеспособные сперматозоиды, уменьшая их количество, и снижают выработку мужских половых гормонов. Так же следует повременить с чрезмерными физическими нагрузками и опасными видами спорта. Не применять горячую ванну, сауну или баню. Сильный нагрев мужского организма может нарушить ложный процесс созревания сперматозоидов в семенниках, нормальная температура которых 35 °С. Очень вредно сказывается ношение тесных джинсов и синтетического белья.

Как подготовиться к беременности эмоционально

Будущей маме необходимо избегать нервных перегрузок, стрессовых ситуаций, так как они пагубно действует на женский организм. Необходимое условие для беременности и родов – это море положительных эмоций.

В заключении, дорогие будущие родители, помните, что организм индивидуален и уникален! Все создано в мире с мудростью, зачатие – чудо! Все у вас получится!